Yoga for Strength 

โยคะเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง

คำอธิบาย | Description

คลาสที่เน้นการสร้างความแข็งแรงของร่างกายผ่านการเคลื่อนไหวอย่าง

มีสติ พร้อมพัฒนาความมั่นคงของร่างกายและการทรงตัว

Build strength, stability, and endurance through mindful yoga practice.

เหมาะสำหรับ | Who Is This Class For?

• ผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย | Those who want to build strength
• ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ | Active individuals
• ผู้ที่ต้องการพัฒนาการทรงตัว | Anyone looking to improve balance
• ผู้ที่ต้องการเพิ่มความทนทานของร่างกาย | Those who want better endurance

สิ่งที่คุณจะได้รับ | What You’ll Gain

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย | Build full-body strength
• เพิ่มความมั่นคงของแกนกลางลำตัว | Improve core stability
• พัฒนาการทรงตัว | Enhance balance
• เพิ่มความทนทานของร่างกาย | Improve endurance

ระยะเวลา | Duration: 60 นาที | 60 Minutes