Weight Training
คลาสเวทเทรนนิ่ง
Duration | ระยะเวลา: 60 นาที | 60 Minutes
Class Overview | รายละเอียดคลาส
พัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความมั่นคงของร่างกาย และช่วยให้การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพมากขึ้น
Build muscle strength, improve stability, and support better movement in everyday life.
Suitable For | เหมาะสำหรับ
- ผู้เริ่มต้นฝึกเวท
- ผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง
- ผู้ที่ต้องการกระชับรูปร่าง
- Beginners
- Anyone who wants to build strength
- Anyone who wants to tone the body
Benefits | สิ่งที่คุณจะได้รับ
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- กระชับรูปร่าง
- เพิ่มความมั่นใจในการออกกำลังกาย
- Build muscle strength
- Tone your body
- Improve confidence
Equipment | อุปกรณ์
- ดัมเบล
- เสื่อออกกำลังกาย
- ขวดน้ำ
- Dumbbells
- Exercise mat
- Water bottle
