Yoga for Beginners | โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

คำอธิบาย | Description

เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึกโยคะ หรือผู้ที่ต้องการเรียนรู้พื้นฐานอย่างถูกต้องและปลอดภัย โดยเน้นการเคลื่อนไหวร่วมกับลมหายใจ เพื่อสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความมั่นใจในการฝึก

Perfect for anyone new to yoga or returning to practice. Learn the fundamentals through safe movement, proper alignment, and mindful breathing.

เหมาะสำหรับ | Who Is This Class For?

• ผู้ที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน | Beginners with no yoga experience
• ผู้ที่ต้องการเรียนรู้พื้นฐานอย่างถูกต้อง | Anyone who wants to build a strong foundation
• ผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น | Those who want to improve strength and flexibility
• ผู้ที่ต้องการเริ่มต้นดูแลสุขภาพ | Anyone starting a healthier lifestyle

สิ่งที่คุณจะได้รับ | What You’ll Gain

• เรียนรู้ท่าโยคะพื้นฐาน | Learn foundational yoga poses
• ฝึกการหายใจร่วมกับการเคลื่อนไหว | Coordinate breath with movement
• พัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่น | Build strength and flexibility
• ปรับสมดุลและบุคลิกภาพ | Improve balance and posture

ระยะเวลา | Duration: 60 นาที | 60 Minutes