Our Blog
รูปร่างของคนที่มีปัญหาไม่ได้สัดส่วนและมีไขมันส่วนเกิน
แก้ปัญหาโดยการออกกำลังกายให้เหมาะสม และควบคุมเรื่องโภชนาการให้ได้รูปร่างตามที่ต้องการและไขมันส่วนเกินหายไป
WAY TO HAPPY LIFE.
ประโยชน์ของแสงแดด
ประโยชน์ของแสงแดด แสงแดดเป็นเรื่องที่สาวๆ ส่วนใหญ่กลัว เนื่องจากทำให้ผิวหมองคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดำ ทำให้หลายคนไม่กล้าเผชิญกับแสงแดด...
5 วิธีช่วยบำบัดโรคผิวหนัง
5 วิธีช่วยบำบัดโรคผิวหนัง ชื่อ “ECZEMA” จากประสบการณ์ของตัวเองที่ได้เป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่เกิดจากกรรมพันธุ์ นั่นคือ “ECZEMA” หรือชื่อไทยว่า...
ท่าโยคะช่วยในการเคลื่อนไหวร่างกาย และข้อต่อ
ท่าโยคะช่วยในการเคลื่อนไหวของร่างกายและข้อต่อ ปัจจุบันนี้การใช้ชีวิตประจำวันของคนยุคใหม่เปลี่ยนไปอย่างมาก อยู่กับคอมพิวเตอร์...
Weight Trainingอย่างไรให้ได้รูปร่างที่คุณต้องการ
Weight Training อย่างไรให้ได้รูปร่างที่คุณต้องการ คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดอย่างมาก โดยเฉพาะผู้หญิงที่มักคิดว่าการยกเวทจะทำให้กล้ามใหญ่เหมือนผู้ชาย...
สิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำหนัก
สิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก น้ำหนักกับไขมันเป็นคนละเรื่องกัน คนที่ดูอ้วนหรือผอมไม่ได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเพียงอย่างเดียว...
ประโยชน์อาหารหลัก 5 หมู่เพื่อช่วยพัฒนารูปร่าง
ประโยชน์อาหารหลัก 5 หมู่ เพื่อช่วยพัฒนารูปร่าง ในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยให้ความสำคัญกับเรื่องของโภชนาการ เนื่องจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น เวลา...
กินอย่างไรให้เหมาะสมและได้รูปร่าางตามที่ต้องการ
กินอย่างไรให้เหมาะสมและได้รูปร่างตามที่ต้องการ หัวข้อ: วินัยในการกิน จากประสบการณ์ในเรื่องของโภชนาการ ฉันได้ลองเปลี่ยนรูปแบบการกินมาหลายแบบ...
10 วิธีเพื่อรูปร่างที่ต้องการ
10 วิธี เพื่อรูปร่างที่คุณต้องการ ทุกวันนี้วิถีชีวิตของคนเราเปลี่ยนไปมาก ทั้งพฤติกรรมการกิน การนั่งจ้องมือถือทั้งวัน และการขาดการเคลื่อนไหว...
ความเข้าใจในการเคลื่อนไหวและข้อต่อ
ความเข้าใจในการเคลื่อนไหวและข้อต่อ จากประสบการณ์ของตัวเองในการออกกำลังกายอย่างจริงจังมากกว่า 10 ปี ฉันเคยเป็นคนที่เข้าไปฟิตเนส ยกเวท วิ่งบนลู่วิ่ง...