by admin | Jun 27, 2025 | รีวิวหนังสือสุขภาพ, ออกกำลังกาย weight training, อาหารและโภชนาการ, แรงบันดาลใจ ทัศนคติ กำลังใจ, โยคะ บริหารร่างกาย บำบัด
5 วิธีขจัดความขี้เกียจ เพื่อปั้นหุ่นสวยภายใน 1 เดือน ปัญหาหลัก: ความขี้เกียจและการผัดวันประกันพรุ่ง ในยุคที่ทุกอย่างรวดเร็ว คนส่วนใหญ่อยาก “หุ่นดี สุขภาพดี” แต่ก็รู้สึกว่า ไม่มีเวลา ไม่มีแรง หรือไม่รู้จะเริ่มยังไง ซึ่งสาเหตุหลักมักมาจาก “ความขี้เกียจ” และ...
