by admin | Jul 7, 2026 | Events and Services
International Yoga Day 2026 วันนี้มีโอกาสได้ร่วมฝึกโยคะในสวนกับผู้คนหลากหลายวัย เนื่องในวันโยคะสากล โยคะไม่ใช่เรื่องของการทำท่ายาก แต่เป็นการกลับมาอยู่กับลมหายใจ การเคลื่อนไหว และการดูแลตัวเองในแต่ละวัน ขอขอบคุณคุณหมอและทีมงาน AJ Direct Care & Wellness...
by admin | Jul 1, 2026 | Finess Program, Personal training Program, ออกกำลังกาย weight training
Functional Training คลาสฟังก์ชันนอลเทรนนิ่ง Duration | ระยะเวลา: 60 นาที | 60 Minutes Class Overview | รายละเอียดคลาส ฝึกการเคลื่อนไหวที่ใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความสมดุล และการประสานงานของร่างกาย Improve everyday movement through exercises that build...
by admin | Jul 1, 2026 | Finess Program, Personal training Program, ออกกำลังกาย weight training
Cardio Training คลาสคาร์ดิโอ Duration | ระยะเวลา: 60 นาที | 60 Minutes Class Overview | รายละเอียดคลาส เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและปอด เผาผลาญพลังงาน และช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว English Improve cardiovascular fitness, burn calories, and increase overall...
by admin | Jul 1, 2026 | Finess Program, Personal training Program, ออกกำลังกาย weight training
Weight Training คลาสเวทเทรนนิ่ง Duration | ระยะเวลา: 60 นาที | 60 Minutes Class Overview | รายละเอียดคลาส พัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความมั่นคงของร่างกาย และช่วยให้การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพมากขึ้น Build muscle strength, improve stability, and...
by admin | Jul 1, 2026 | Finess Program, Personal training Program, ออกกำลังกาย weight training
Beginner Fitness Training คลาสออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น Duration | ระยะเวลา: 60 นาที | 60 Minutes Class Overview | รายละเอียดคลาส คลาสสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย หรือกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง เน้นการเรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐาน การสร้างความแข็งแรง...
